Yin & Restorative/Gong

Varmt välkommen till en plats där du får landa, lyssna och släppa taget.

Kärnan i min yin är att öva på acceptans och medveten närvaro, att utforska kroppen och sinnet med nyfikenhet och kärlek. Ingen prestation, inget rätt eller fel – bara en inbjudan till att vara med det som är. Jag strävar efter att skapa ett tryggt och mjukt rum där du kan få landa, lyssna inåt och möta dig själv precis där du är.

Vad du kan förvänta dig

I mina klasser bjuds du in till en stillsam och djupt läkande form av yoga som stödjer nervsystemet, lugnar sinnet och öppnar upp för en större närvaro i kroppen. Här finns inget krav på prestation – bara en inbjudan att utforska det som sker inom dig, med nyfikenhet och kärlek.

I yin håller vi positionerna i 3-5 minuter, vi vänder uppmärksamheten inåt och tittar på det som väcks inom dig.

Under restorative/gong-klasserna vävs den närande vilan från restorative yoga samman med gongens läkande vibrationer, för en djup och ofta transformerande upplevelse av avslappning. Vi stannar kvar i positionerna 10 – 30 minuter samtidigt som du badar i gonens vibrationer.

Mina klasser

Vi möts i Byahuset i Kåseberga. Där finns allt du behöver, matta, block, filt och bolster.

Yin rullar på de flesta söndagar under sommaren, uppehåll vecka 25, 26, och 27.

Restorative/gong kommer igen efter sommaren.

Bokning & priser

Yin klass: 200 kr per klass

Innan du bokar, maila först till jenny@karmaveda.se, alternativt skicka ett SMS till 0734 399 830 för att förvissa dig om att det finns plats. Bokningen slutförs efter Swish betalning.

Ingen återbetalning görs, men om du får förhinder är du varmt välkommen att överlåta din plats till en vän. Vänligen meddela mig vem som tar din plats.

Kontakt & bokning

Mail: jenny@karmaveda.se

SMS/Telefon: 0734 399 830

Du vet väl att du kan använda ditt friskvårdsbidrag, skriv även KVITTO vid betalning.

Du är varmt välkommen att höra av dig om du har frågor, vill boka en plats eller bara känna efter om detta är rätt för dig.

Min väg med yogan

Jag kom i kontakt med yoga för nästan 25 år sedan och har sedan dess utforskat många olika traditioner. Ashtanga yoga i Mysore format var min första kärlek – den gav mig en stark aha-upplevelse och kopplade samman yogan med meditationen för mig. Idag är det yin och restorative yoga som känns allra mest hemma i min kropp och själ, och det är dessa jag vill dela med dig.

Jag har utbildningar inom yin yoga, restorative yoga, kundalini yoga, gong samt somatisk meditation. Min nyfikenhet har även lett mig till att utbilda mig inom ayurveda, massage, örtmedicin, biofield tuning, och aromaterapi.

Vid sidan av yogan driver jag Karma Veda där jag arbetar som funktionsmedicinsk terapeut. Jag är utbildad nutritionist och forskare och har mer än tio års erfarenhet från forskningsvärlden, där inflammation var den röda tråden. Allt detta vävs in i mitt sätt att hålla space – med förståelse för både kroppens biologi och själens längtan efter balans.

Jag ser fram emot att möta dig på mattan i sommar!